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Tips

근육 생성을 위한 효과적인 단백질 섭취 방법 일반적인 사람의 하루 단백질 섭취 권장량은 자신의 몸무게와 같다. 하지만 근육 생성을 위한 사람들의 단백질 섭취량은 몸무게 X 2정도 된다고 한다. (예 60kg일 경우, 일반적인 사람은 60g섭취, 근육 생성을 위한 사람은 120g섭취) 보충제를 이용한 단백질 섭취는 간에 손상이 갈 수 있는 부작용이 있다고 한다. 그러니 보충제는 운동 직후 30분(기회의 창) 이내에 흡수가 빠른 보충제를 먹도록하자. (컴뱃웨이 100% 같은 경우가 흡수가 빠른 인기있는 보충제이다. 한스쿱에 단백질이 30~32g 함유되어 있다고 한다.) 운동 직후 이외에는 자연식을 통해 단백질을 섭취하는 것이 더욱 효과적이고 건강에 좋다고 한다. 한국에서 일반적으로 편하게 섭취할 수 있는 대표식은 계란과, 닭가슴살이다.(우리나라는 소고..
편평사마귀 원인, 없애는 방법, 가격 편평사마귀 원인, 없애는 방법, 가격 비립종과 비슷하게 생겨 구분을 못하는 경우가 있다. 하지만 편평사마귀는 사마귀 바이러스로 방치할 경우 온몸으로 퍼져나갈 수 있는 악질 피부 질환이다. 2018/12/31 - [Tips/생활] - 비립종 생기는 이유, 없애는 방법, 가격 편평사마귀 : HPV바이러스(사마귀 바이러스)의 일종 - 성기에 나면 매우 위험
비립종 생기는 이유, 없애는 방법, 가격 비립종 생기는 이유, 없애는 방법, 가격 ■ 비립종이란? 피부의 얕은 부위에 위치한, 1mm 내외의 크기의 작은 흰색 또는 노란색의 공모양의 주머니로 주머니 안에는 각질이 차있는 것. 눈가, 뺨 등에 잘 생긴다. ■ 비립종의 종류? ㄴ원발성 비립종 - 자연적으로 발생하는 비립종(남녀노소를 떠나, 유분기가 많은 화장품을 많이 사용시 발병 확률 up.)ㄴ속발성 비립종 - 피부가 손상받은 자리에 발생(모양은 원발성 비립종과 같음) 물집병, 박피술, 화상과 같은 외상 후 발병가능성이 높다. ■ 비립종과 좁쌀 여드름의 차이? 피지가 차올라 생기는 것이 여드름, 각질이 쌓여 생기는 것이 비립종이다. ■ 비립종 생기는 원인? 면역력이 저하되거나 수분, 영양 등이 부족한 상태에서는 피부 재생이 잘되지 않는 환경에서 각..
무료 신년운세, 토정비결, 사주팔자 보는 방법! (2029년까지 공짜!) 무료 신년운세, 토정비결 사주팔자 보는 방법! 토정비결이란? 사주 중 생년월일과 육십갑자를 이용해 한 해 동안의 운을 점치는 일종의 점 치는 책이다. 보통 토정비결과 신년운세는 유료로 진행이 된다. 예전에는 무료로 신년운세를 볼 수 있는 사이트들이 많았었지만 요즘은 찾아보기 힘든 추세이다. 왜냐하면 무분별한 광고와 홍보 낚시글들이 많기 때문이다. 유료 서비스를 제공하는 사이트에서 결재를 하고 보는 경우에도 그 결과가 엉터리인 경우가 많기 때문에 신뢰할 수 있는 사이트를 찾기 힘든 것이다. 사주팔자란? 흔히 '사주팔자(四柱八字)'라고 말하지만 좀 더 정확히는 '사주명리학(四柱命理學)'이라고 할 수 있다. 근본 논리는 만물은 마땅히 저마다 쓰임이 있으며, 그 쓰임은 그 만물의 태어난 시점과 연관이 밀접하다는..
합성 비타민으로 인한 암 발생, 천연 비타민은 괜찮다? 올바른 영양제 선택을 위한 팁 합성 비타민으로 인한 암 발생, 천연 비타민은 괜찮다? 올바른 영양제 선택을 위한 팁 합성 비타민으로 인한 암 발생, 천연 비타민은 괜찮다? 올바른 영양제 선택을 위한 팁 ■ 우선 중금속(납, 수은, 카드뮴, 비소) 검사, 식약청의 BSE(광우병) 규정을 준수하는 제품인지 확인해야 한다. ■ 영양제는 음식과 함께 먹어야 소장에서 머무는 시간이 길어지기 때문에 식사와 함께 혹은 식사 직후에 복용한다. ■ 비타민 A는 100% 천연이 될 수 없다. ■ 그렇기 때문에 영양제 선택 시 합성비타민 A의 중복을 고려해야 한다. (종합비타민제와 비타민 A가 들어있는 항산화제를 같이 안먹는다.) ■ 합성 비타민 E는 오히려 먹었을 때 심장병 위험이 높음으로 피한다. ■ 1%만 천연재료가 함유 되어 있어도 천연 비타민이..
노화방지를 위한 필수 영양제 BEST 8. (비타민, 유산균, 오메가3, 비타민D, 엘카르니틴, 실리마린, 코큐텐, 오르기닌&오르니틴 효능 및 섭취방법) 노화방지를 위한 필수 영양제 BEST 8. 노화의 대표적인 현상은 근력의 손실과 신체 기능의 저하가 아닐까 싶다. 50세 이전에는 근육량의 손실이 적다. 하지만 그 후에는 여성과 남성 모두 골격근량의 점진적인 감소가 나타난다. 50세 이상의 성인은 해마다 1~2%의 근육량이 감소하며 80세에 이르면 총 근육량의 40~60%를 잃게 된다. 그렇기에 노화를 방지하기 위해서는 영양 섭취도 중요하지만 규칙적인 신체활동이 주가 되어야 할 것이다. ■ 종합비타민 - 영양발란스 / 섭취방법 : 수용성 비타민의 경우 식사 직후, 지용성 비타민의 경우 식사와 함께, 멀티 비타민은 수용성 비타민과 같이 식후 먹는 것이 좋다. (합유량에 따라 1일 1~2정) 대부분의 현대인들이 영양결핍 또는 불균형인 상태입니다. 필요로 하..
아이폰XS 스펙, 단점들.. 굳이 살 필요가 있을까? 아이폰XS 스펙, 단점들.. 굳이 살 필요가 있을까? 아이폰 XS 1. 아이폰X와 외형 디자인에 변화가 없다. 2. 아이폰X와 단자의 위치가 미세하게 변화되어 있기 때문에 디자인에 변화가 없음에도 케이스를 새로 구매해야한다. 3. 디자인에 변화가 없기 때문에 카메라가 여전히 튀어나와 있다. 4. 여전히 에플페이는 한국에서 사용 불가하다.(교통카드 또한) 5. 느린 충전 속도(급속 충전기를 별도 구매해야함) 6. 아이폰X가 중고로 XS보다 20~30만원 저렴하게 거래된다. 2018/07/14 - [Queer] - 애플 CEO 팀쿡의 커밍아웃
아이돌, 가요, 팝송, OST등 각종 음원 MP3 무료 다운로드 방법, 간단하게 유튜브에서 음원을 추출해내자! 아이돌,가요,팝송등 각종 음원 MP3 무료 다운로드 방법, 유튜브에서 음원을 추출해내자! 무료 MP3 다운 사이트 바로가기 우선 다운로드 받을 노래를 유튜브에서 찾은 후, 링크해놓은 위 사이트에 접속한 뒤 다운 받고자 하는 영상 유튜브 주소를 검색창(비디오 링크 입력하기)에 붙혀넣고 를 누르면 끝. 아주 간단하다. 음원 뿐만이 아닌, 유튜브에 업로드 된 각종 강의나 방송등을 저장해서 라디오 듣듯이 사용할 수도 있을 것 같다.
속도위반, 주차위반, 신호위반 벌금(법칙금), 과태료 차이와 금액, 얼마일까? 신호위반, 설명이 필요없겠죠? 신호를 위반했을 때에 부과되는 패널티 입니다. 현장에서 경찰에서 직접 잡히는 방법도 있으며, CCTV등이 이용되어 단속되는 경우도 있습니다. 벌금은 정액이 아니라 상황에 따라 다르게 적용이 되는데 이는 신호위반을 하게되는 도로의 종류에 따라 다르게 벌금이 부과가 됩니다. 위 표와 같이, 일반도로와 보호구역으로 나뉘며, 속도 위반 역시 제한 속도를 얼마만큼 초과하였는지에 따라 다르게 벌금이 부과됩니다. 과태료는 아래와 같다. 법칙금(벌금)과 과태료의 차이란?_ 벌금은 '형벌'의 의미이며, 과태료는 '징계'의 의미를 내포하고 있다. 과태료는 형벌의 성질을 가지지 않는 법령 위반에 대해 부과하는 금전적 징계를 말한다. 속도, 신호 등을 위반한 차량의 운전자가 아닌 소유주에 책임을..
똥 색깔로 건강 상태를 체크해보자. 7가지 변 색깔별 건강 신호 똥 색깔로 건강 상태를 체크해보자. 변 색깔별 건강 신호 의사들도 묻는다. 변을 보는 데 어려움이 없는지, 횟수와 묽기까지 묻는다. 그렇다 건강에 대한 많은 해답은 똥에 있다?! 똥(?)은 물, 박테리아, 소화 불가한 섬유소, 무기 염류, 죽은 세포, 점액, 지방질로 구성되어 있다. 일반적으로 큰 무리 없이 치약 같은 질감의 대변을 하루에 한두 번 누는 것이 정상이라고 한다. 하지만 똥을 관찰(?)할 때에는 모양과 질감 뿐만이 아니라, 색깔도 아주 중요한 건강 정보를 담고 있다. 1. 옅은 갈색에서 보통 갈색_ 이 색은 건강을 의미한다. 간과 쓸개에서 방출되는 담즙 때문에 변의 색깔이 갈색을 띄고 있다. 2. 빨간색_ 하부 위장관 출혈 또는 빨간색 음식을 과도하게 먹은 결과이다. 빨간색 똥 또는 똥에 피..
금 한돈 무게(중량) 및 금 시세표 확인하기 금 한돈 무게(중량) 및 시세 확인하기 금 한돈 무게 = 3.75g 사람들은 14k, 18k, 24k의 중량이 모두 다 다르다고 생각하시는 사람들이 많지만 단지, 금의 함량을 나타내는 단위이지 한돈의 무게는 다 똑같다. 일반적으로 전세계 금보유량은 약 190,000톤이고, 전세계 인구는 75억기 때문에 희소성이 있는 광석으로 사람들에게 사랑을 받고 있는 금이다. 금 시세를 알아보고자 하면, 무수한 금거래소(결국 금은방)에서 자신들이 공공 기관인척 페이지를 만들어 놓고, 상업적으로 악용하고 있다. 그런 곳에서 만들어 놓은 시세표는 정확하지 않으니 신뢰할 수 있는 사이트에 기재된 시세를 보고 거래를 하도록 하자. 모르는게 죄인 세상이다. 안전한 금거래를 하시길 바랍니다. 금 시세표 확인 바로가기
우체국 보통우편 NO! 준등기 OK!!! 준등기 방법과 장점을 알아보자 보통우편 NO! 준등기 OK!!! 준등기 방법과 장점을 알아보자 준등기란? 2017년 4월 3일부터 시범 서비스 개시, 2018년 8월 20일부터 정식 서비스가 시행되었다. 준등기는 배달 과정은 등기우편과 택배와 같이 배송 단계가 기록되는 배달 서비스이며, 등기, 택배와의 차이점은 대면 전달이 아닌, 우편물로 전달이 되는 우편이다. 준등기의 장점이란 간단하다, 보통 우편은 잘 전달이 될 지 불안하다. 과정을 알 수가 없기 때문이다. 실례로 외국에선 우체부가 귀찮아서 보통 우편을 집에 쌓아두기도 했다는 뉴스가 보도되기도 했었다. 또한 등기 가격보다 더 저렴하기 때문에 실리적이고 합리적인 우편 서비스를 이용할 수 있다. (준등기는 우편이 우편함으로 배달됨과 동시에 잘 도착했다는 문자 알람을 보내준다.) 준등..
카셰어링 쏘카(SOCAR) 반납 장소 변경 방법 카셰어링 쏘카(SOCAR) 반납 장소 변경 방법 쏘카(SOCAR)란? 쏘카는, 스마트폰 애플리케이션을 통한 카셰어링 서비스이다. 사고로 차가 수리중이거나, 차가 없는 경우 급하게 차를 이용해야 할 경우에 참 유용한 서비스이다. 더군다나 렌트보다 더 저렴하기 때문에 더욱 알뜰하게 차를 이용할 수 있다. 하지만 처음 이용을 하기 전에 유의할 점이 있다. 바로 왕복 이용과 편도 이용이다. 처음 결재할 때에 왕복과 편도를 잘 구분하여 결재하도록 하자. 아무런 설정도 하지 않고 결재를 하게 될 경우에는 자동으로 왕복으로 설정되기 때문이다. 또한 편도로 이용을 하게 될 경우에는 반납 장소를 지정해야 한다. 처음에 편도 설정을 하지 않을 경우에는 패널티 5만원이 부과된다. 패널티 +알파가 될 수도 있는 노릇이니 유의..
경찰서 민원실 업무시간?, 다른 공공기관 민원실 운영 시간과의 차이점 경찰서 민원실 업무시간?, 다른 공공기관 민원실 운영 시간과의 차이점 경찰서 민원실의 업무 시간은 다른 공공기관과 마찬가지로 오전9시부터 오후6시까지 입니다. 하지만 경찰서 민원실이 다른 공공기관 민원실과의 차이점은 주말에도 이용이 가능 하다는 점입니다. (주말 경찰서 민원실의 업무 시간은 오전9시부터 오후1시까찌) 다만 이용시 주의하실 점은, 경찰서마다 이용시간이 조금 상이 할 수 있기 때문에 미리 알아보고 가는 것이 좋다고 합니다. 만약 업무시간내에 방문하지 못하였을 경우에는 사이버 경찰청 민원 포털을 이용하는 방법도 있습니다. 사이버 포탈을 이용하여, 가고자 하는 경찰서의 민원시간을 미리 알 수도 있으며, 방문 상담 예약도 신청이 가능합니다. 경찰 민원 포털 바로가기 경찰 민원 포털을 이용하면 국민..
군대 입대를 거부한 자들, 여호와의 증인 무죄 판결 <양심적 병역 거부> 방법들 군대 입대를 거부한 자들, 여호와의 증인 무죄 판결 방법들 양심적 병역 거부 : 대한민국 헌법 제19조에 보장된 '양심의 자유'를 근거로, 군에 입대하는 것에 대하여, 또는 병역의 의무 전반에 대하여 거부권을 행사하는 행위 보편적 거부: 모든 형태의 전쟁 수행을 거부하는 것. 선택적 거부: 특정 전쟁 수행을 거부하는 것. 집총 거부: 군복무 자체는 받아들이지만 총기를 다루는 것을 거부하는 것. 회색 거부: 해외 국적 취득, 비전투병과 지원 등의 방식으로 합법적으로 군복무를 혹은 집총을 피하는 것. 완전 거부: 군복무 뿐만 아니라 대체복무까지 거부하는 것. 군인권 센터 임태훈 소장도 본인의 신념에 따라 양심적 병역 거부로 징역 1년 6개월 선고, 만기 출소 2개월 전, 대통령 특별 사면으로 석방된 바 있다..
유기농 더치커피(콜드 브루 커피) 집에서 손쉽게 마시는 방법? 맛의 차이! 더치커피는 잘 못 된 명칭이다. 외국에선 아메리카노, 더치커피, 콜드브루라고 말하면 거의 대부분 못 알아 듣는다고 보면 된다. 정확한 명칭은 cold water brew, water drip, cold press coffee이다. 더치커피는 일본에서 마케팅의 목적으로 생성된 이름일 뿐이며 그 이름이 우리나라에 건너 온 것이다. 또한 더치커피의 올바른 명칭이 콜드 브루 커피 (cold brew coffee)라고 하는데 이 또한 정확한 표현은 아니다. 더치커피란? 보통의 커피는 고온, 고압으로 빠른 시간안에 에스프레소를 추출하는 방식인데 더치커피는 차가운 물로 아주 천천히 추출해낸다. 이 공정의 차이 때문에 고급커피(?)라는 이미지가 생겼으며, 실제로 맛의 질감과 풍미가 차이가 있다고 하는데, 나의 느낌은 ..
천연 항생제 어성초, 항암에 탁월 어성초 (물)고기 비린내가 나기에 붙혀진 이름 어성초, 이 냄새 대문에 근방 30m까지 벌레등 해충이 없이 재베할 수 있다고 한다. 어성초는 중국과 일본이 원산지이며 제1의 민간약초, 제1상비약으로 알려져있다. 찬 성질을 띄는 약초이다. 어성초에는 정유성분이 있어서 비린 맛과 향을 내기 때문에 입과 줄기를 따서 말리면 이 냄새가 사라지기 때문에 어성초를 차로 마시기 위해서는 말려서 끓여 마시면 된다. 천연 항생제이기 때문에 최근 어성초 화장품과 어성초 비누 제품으로 많이 출시되고 있으며, 여드름과 예민한 피부에 효과가 좋다고 한다. 어성초 생즙을 이용하여 강력한 발암물질인 아플라톡신이 주입된 살모넬라균과 또 다른 발암 물질인 MNNG에 주입하여 실험한 결과 아주 높은 수치로 돌연변이가 방지되었다고 한다...
결명자 효능, 부작용, 차 끓이는 방법 결명자 간략 효능 : 눈, 이뇨작용, 고혈압, 혈액순환, 변비, 위, 구강, 숙취 눈_ '눈을 밝게 틔우는 씨앗'이라는 한자 뜻, 결망자. 비타민A 및 베타카로틴이 풍부 눈의 피로를 풀고 시력 개선 및 안구건조에도 좋음 이뇨작용_ 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 외부로 배출, 신장의 부담을 덜어주어 신장기능을 강화 혈액순환 & 고혈압_ 루프로프라신이라는 성분이 혈관 내 유해한 노폐물을 없애주고, 콜레스테롤 수치를 감소, 오브투신이라는 성분이 혈압조절에 뛰어난 작용을 하여 고혈압을 예방 변비_ 안크라퀴돈이라는 성분이 장운동 활성화에 도움 구강_ 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증 및 박테리아를 제거시켜 구강건강관리에 좋으며 입냄새 제거에도 좋다고 한다. 숙취 및 간건강_ 비타민 및 베타카로틴이 간세포 ..
탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식, 유전 탈모 치료가능할까? 탈모에 좋은 음식과 영양소 잡곡(현미,조,수수) - 유전성 탈모를 일으키는 효소인 '모낭효소'의 분비를 줄이고 발모를 촉진하는 아연과 구리가 풍부하다. 해조류(미역,다시마) - 모발 영양성분인 요오드,철,칼슘 풍부하며 요오드는 모발 발육을 촉진시키는 필수적인 영양소. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬이 부족해져 모발의 성장이 지체된다. 콩류 - 질 좋은 단백질 함량이 높은 콩은 혈당지수가 낮고 필수지방산인 리놀렌산과 이소플라본 성분이 풍부해 탈모 예방에 좋다. 콩의 사포닌 성분은 요오드를 배출시키므로 해조류와 합께 섭취하여 상성시켜주는 것이 좋다. 견과류 - 비타민E는 혈류의 흐름을 개선시켜주어 스트레스성 탈모에 도움이 된다. 채소(특히 시금치) - 비타민과 철분등의 미네랄이 풍부하고 활성산소를 없애주는 ..
엘레베이터에 갇혔던 썰, 갇혔을 때 유의사항, 행동강령 언젠가 퇴근길에 엘레베이터에 갇힌 적이 있었다. 타자마자 반층정도 내려가다가 엘베가 멈춰버렸다. 엘베안에 있는 비상버튼을 태어나서 처음 눌러봤으나 '삐-삐-' 요란한 소리만 날뿐 응답하는 사람은 없었다, 공포감만 더 조성될 뿐. 이번에는 사무실로 전화를 했다 "저 엘베에 갇혔어요" 잠시후, 직장 동료와 상사들이 나와서 낄낄대며 엘베를 발로 툭툭 치며 놀려대다 다시 업무하러 가더이다. 하- 갇힌 사람 맘도 모르고 X새끼들..엘베안에 기재되어있는 업체로 전화를 걸었다 받질않는다. 그래서 마지못해 119에 전화를 걸었다. 사정을 얘기하니 '특수대(?)'같은 개념이 있는 것 같은데 그 팀이 다른 곳에 먼저 출동했으니 30분정도만 기다리라고 하더이다. 그렇게 엘베 바닥에 앉아 봉을 잡고 30분을 기다렸다. 잠시후..
고혈압, 당뇨, 장건강에 좋은 차, <돼지감자 차> 에서 구매한 막걸리 먹은 국내산 돼지감자 100% 무농약 250g에 잘 말려진 돼지감자가 10,000원이다. 포장을 뜯으면 한국인이라면 모두 좋아할 만한 아주 구수한 향을 풍긴다. 말린 상품이기에 유통기한 또한 2~3년 가량으로 매우 길다. 또한, 물 1L에 돼지감자 말린 것 5~6개만 넣으면 되기 때문에, 오래오래 마실 수 있을 것 같다. ▒ 돼지감자 효능 (생으로 먹는 것 보다 말려서 차로 먹는 것이 돼지 감자에 함유된 이로운 성분들을 증폭) 1. 당뇨에 좋다.천연 인슌린이라고 불리는 이눌린 성분을 다량 함유 2. 뼈에 좋다.다량의 칼슘 함유로 뼈(치아)에 좋으며 골다공증등을 예방, 개선시켜준다. 3. 장건강에 좋다.이눌린 성분이 장내 유산균을 5배 이상 증가시켜준다. 하여 변비와 다이어트에도 좋다...
알뜰 모바일 확정 기변 이용 후기. 외산폰은 LG 통신망 Volte 서비스 이용이 어려웠습니다.(데이터는 되지만 전화가 사용 불가능하다던지 등의 오류) 하지만 이번 홍미노트5가 정발되면서, VoLTE패치 필요없습니다. 홍미노트5 시스템 업데이트만 하면, VoLTE 통신망을 이용할 수 있습니다. (VoLTE란? 음성과 영상 통화의 품질 향상 서비스) [Tips/생활] - 홍미 노트(redmi note)5 LG통신사(알뜰포함) 이용가능 저는 원래 LG 유플러스를 이용중이어서 홍미 노트5 유럽판을 직구하여 유심만 갈아 끼우고 바로 사용가능하기에 그대로 사용하다가, 이번에 유플러스 알뜰 모바일 GS요금제에 신규가입을 하였습니다. [ Review] - 홍미노트5 유럽판 개봉기 및 리뷰 & 노트4와 비교 [Tips/생활] - 알뜰하게 통신비 할인(1..
<양파> 장기 보관, 효능, 영양소 섭취, 팁 간단정리 햇 양파 세시, 인터넷으로 5Kg에 4,900원 가량으로 무료배송 구매 가능. 양파 손질 보관 방법. 1. 양파는 물에 닿으면 금방 무르기 때문에 절대 물에는 씻지 않습니다. 2. 양파 껍질을 벗긴 후, 싹이 날 수도 있는 뿌리 부분은 제거 3. 단, 꼭지 부분은 자르지 말 것, 꼭지 부분이 남아있어야 더 오래 보관이 가능하다고 하네요 4. 껍질을 벗기고 뿌리를 제거한 양파를 렙이나 호일에 감싸 공기와 맞닿지 않게 감싼 후 냉장보관 양파의 효능. 고혈압에 좋다. 다이어트에 좋다.(유해 콜레스테롤 제거, 유익 콜레스테롤 상승) 골다공증에 좋다. 변비에 좋다. 정력에 좋다. 혈당 수치를 낮춘다. 대장을 건강에 좋다. 해독작용을 한다.(독소 제거를 돕는다) 피부와 머리카락 건강에 좋다. 불면증에 좋다. 항암작..
GS요금제 월 통신비 500원!!! 유플러스(U+) 알뜰모바일 GS요금제 가입하는 방법 1. 홈페이지 방문 바로가기2. 유심가입 -> 전화신청,온라인 가입신청서 작성중 택13. 유심을 택배로 수령할 지, GS에서 픽업할지 택14. 확인전화 받기5 끝 10GB / 100분 제휴카드 이용시 월 통신비 5000원6GB / 100분 제휴카드 이용시 월 통신비 500원 [Tips] - 제휴카드 발급 후기 및 할인혜택, 알뜰하게 통신비 할인(17,000원)받는 방법 바로가기 [Tips] - 홍미 노트(redmi note)5 LG통신사(알뜰포함) 이용가능 바로가기
알뜰하게 통신비 할인(17,000원)받는 방법 LGU+ 빅팟 플러스(PLUS) KEB 하나카드 제휴 서비스, 이자율, 할인 혜택 단기카드대출(현금서비스) 이자율 15.90%일부결제금액이월약정(리볼빙) 이자율 11.20% 유플러스 알뜰 모바일폰 자동이체 연결시 24개월간 17,000원 할인 철도(KTX,SRT포함) 5% 할인 SK주유소 리터당 50원 적립 아웃백, 파리바게트 10% 할인 커피빈, 스타벅스 10% 할인 CGV, 메가박스, 롯데시네마 1만원 초과시 4,000원 할인 / 1만원 미만시 2,000원 할인 ※ 전월 실적 30만원 이상 시
신용카드 발급 받는 방법과 팁 신용카드 발급 조건, 발급 받기 위해서는 소득이 확인되어야 한다. 그 소득 확인 조건에 대해 포스팅하고자 한다. 1. 직장인 기준 : 직장 정보를 카드회사에 고지한 이후, 카드회사에서 공신력이 확인 되는 번호로 재직여부 확인 전화를 건다. (공신력이 확인 되는 번호란, 회사 대표 홈페이지, 혹은 네이버지도, 다음지도등에서 검색되는 회사의 대표번호로 전화를 건다) 팁1-1 공신력이 확인되는 번호로 전화를 받을 수 없는 경우 보통 대표번호가 팩스번호로 등재되어 있거나, 공신력이 확인되지 않거나, 보통 공무원이나 대기업은 인사과가 대표번호로 설정되어 있는데, 인사과로 카드발급 전화가 가는 것이 부담스러운 경우등 내 자리 번호로 전화를 받고 싶다!!! 의료보험 자격득실 확인서를 카드사로 팩스 첨부하면 가능하다...
택배기사의 택배 임의보관(경비실등) 및 각종 원칙 팁 “택배”란 소형·소량의 운송물을 고객의 주택, 사무실 또는 그 밖의 장소에서 수탁하여 받는 사람의 주택, 사무실 또는 그 밖의 장소까지 운송하여 인도하는 것을 말합니다[「택배표준약관」(공정거래위원회표준약관 제10026호, 2007. 12. 28. 발령·시행) 제2조제1항]. 책을 주문했는데, 택배기사가 전화를 했습니다. "집에 사람있어요 오시면 돼요~" 그랬더니 책이라 우편물함에 들어갈 것 같은데 거기다 두고 갈테니 내려와서 가지고 가면 안되겠냐더군요...흠.... 뭐 조금 괘씸했지만 이 정도야 양호, 알겠다고 하고 제가 가질러 내려 갔습니다. 택배 기사님들도 힘든 노동에 비해 그리 대우받지 못하는 노동자라는 것을 알기에.. 하지만 이런 경우가 있었습니다. 신선 식품을 온라인 주문 - 배송 메세지에 '집..
치과보험 가입 시 유의사항 우선 치과 보험의 필요성을 검토해보자. 대부분의 치과 보험은 당장 보장받을 수 없다. 계약 체결 2년후부터 라던지 보험계약 체결후 몇달 이내에는 50%만 보장 이런 방식이다.(면책기간과 감액기간 꼭 체크하기) 물론 이 상태가 당장 안좋은 사람들이 보험가입 후 비싼 진료를 받고 보장하고 계약을 해지할 수도 있는 일이니 보험사의 입장도 어느정도 납득이 간다. 하여 무진단형은 면책기간을 두고, 현재의 치아상태를 검진받고 가입하는 진단형은 바로 보장을 받을 수 있는 상품이다. 그렇다면 치과 보험이 필요할까 ? 대략적으로 월 보험료 3.5만원이라고 치자, 2년동안 납입할 총 보험료는 84만원이다. 2년뒤에 이 보험료보다 진료비가 더 들 것 같다면 치과 보험이 필요할 것이다. 보통 인플란트 하나에 70~100이 넘..
전입신고 준비서류 및 민원24 신청방법 간단정리 주민센터 방문시> 세대주 전입신고 준비물 : 신분증, 계약서 지참(확정일자) / 수수료 없음 동거인 전입신고 준비물 : 세대주 및 동거인의 신분증 지참 (세대주와 동거인 함께 방문, 세대주 미동행시, 세대주 신분증, 도장, 대리인 신분증지참) 온라인 민원24신청 바로가기> 세대주 전입신고 : 민원24 / 세대주 공인인증서 로그인 / 전입신고 / 1단계 전출입 구분 및 신청인 / 2단계 전입지 및 전출지 / 3단계 전입자 및 기타 / 끝 동거인 전입신고 : 민원24 / 동거인 공인인증서 로그인 / 전입신고 / 1단계 전출입 구분 및 신청인 / 2단계 전입지 및 전출지 / 3단계 전입자 및 기타 / 세대주 공인인증서 로그인 후 인증 / 끝 도움이 되셨다면, ↓♡클릭 부탁드려용~
암보험 가입시 유의사항 암보험 비교견적 사이트를 이용한다면 유의하라, 그 사이트는 전 보험사를 비교해주지 않을 확률이 90%이다. 보통 보험 대리점들은 보험회사와 계약을 맺는다, 또한 실적에 따라 계약조건이 달라지기 때문에 수수료율이 좋은 보험사의 보험으로 유도할 확률이 크다. 전 보험사를 비교견적 해주는지 꼭 확인하자. 생명보험이 아닌 화재보험사만 설계가 가능하다면 그 곳에서는 설계를 받지말라, 교차판매가 가능해졌지만 여전히 화재는 실손보장에 강점이 있고, 생명보험사에는 진단금에 강점이 있다. 화재보험사에서 설계해주는 것들은 진단금을 제외한 실손과 등등의 이런 저런 담보들이 끼워 팔려지고 있다. 전문 '암보험'이 아닌 그냥 보험상품에 암진단금을 넣을 뿐이다. 암전문보험을 찾아라, 주로 생명사에서 많이 기획된다. 비교견적을 받..