합성 비타민으로 인한 암 발생, 천연 비타민은 괜찮다? 올바른 영양제 선택을 위한 팁

합성 비타민으로 인한 암 발생, 천연 비타민은 괜찮다? 올바른 영양제 선택을 위한 팁

■ 우선 중금속(납, 수은, 카드뮴, 비소) 검사, 식약청의 BSE(광우병) 규정을 준수하는 제품인지 확인해야 한다.

■ 영양제는 음식과 함께 먹어야 소장에서 머무는 시간이 길어지기 때문에 식사와 함께 혹은 식사 직후에 복용한다.

■ 비타민 A는 100% 천연이 될 수 없다. 

■ 그렇기 때문에 영양제 선택 시 합성비타민 A의 중복을 고려해야 한다. (종합비타민제와 비타민 A가 들어있는 항산화제를 같이 안먹는다.)

■ 합성 비타민 E는 오히려 먹었을 때 심장병 위험이 높음으로 피한다.

■ 1%만 천연재료가 함유 되어 있어도 천연 비타민이라는 용어가 사용이 가능하다. 그렇기 때문에 '천연'이라는 말을 너무 맹신하지 말자

2018/12/05 - [Tips/생활] - 노화방지를 위한 필수 영양제 BEST 8. (비타민, 유산균, 오메가3, 비타민D, 엘카르니틴, 실리마린, 코큐텐, 오르기닌&오르니틴 효능 및 섭취방법)