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Tips

몸에 좋은 슈퍼푸드 <리스트> : 한국에서 구입할 수 있는 것 블루베리 - 항산화제 중에 안토시아닌이 많이 들어가 있음. 눈 건강, 노화방지 오렌지 - 비타민C의 대표적인 과일 (유자와 귤) 토마토 - 항산화물질 라이코펜 함유. 전립선에 도움. 브로콜리 - 설포라펜 함유. 항암음식. 해독. 호박 - 항산화물질인 카르티노이드, 베타카로틴 시금치 - 항암물질인 클로로필 콩 - 식이섬유. 식물성 단백질보충, 콜레스테롤 억제 귀리 - 수용성식이섬유가 매우 많아 콜레스테롤 배출, 혈당조절 생선(oily fish)- 연어ㆍ참치ㆍ송어ㆍ청어ㆍ고등어 등 기름진 생선은 오메가-3 지방의 훌륭한 공급원 계란 - 계란은 건강에 필수적인 거의 모든 비타민ㆍ미네랄이 함유된 완전식품 중 하나다. 배추 - 칼슘과 철분이 높은 배추 같은 채소는 소염제 역할을 하는 신호를 지니고 있어서 심장 건강..
빨간 무 비트 효능, 보관법, 손질법등 비트에 대해 알아보자, 비트 효능 비트는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합비타민A와 칼륨, 철, 섬유소질, 베타시아닌이 풍부해 고혈압에 좋다 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적적혈구 생성을 돕고 혈액을 깨끗이 씻어준다 베타인이라는 색소는 세포 손상을 억제한다 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 한다 암 예방과 염증에 좋다알칼로이드 성분이 풍부해 몸에 쌓인 노폐물을 밖으로 내보냄신장의 결석 제거에도 도움을 준다 비트 고르는 방법 모양이 동그스름하고 표현이 매끄러운 것크기는 중간 정도가 적당껍질은 단단한 것수확한 지 얼마 안 된 것은 흙이 많이 묻어 있다. 비트 손질 방법 흐르는 물에 비트의 흙을 깨끗이 씻은 후 껍집을 벗기고 적당한 크기로 잘라 섭취 비트 보관 방법 보관 시에는 수분이 날아가지 않게 키친타월이나 신문..
고혈압의 원인과 예방, 고혈압에 좋은 것들 고혈압이란? 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상, 수많은 합병증을 낳는 질병이며, 오랜 기간 방치하면 뇌졸중이나 심부전과 같은 2차 합병증의 위험이 있다. 수축 120~139 이완 80-89 정상 / 140이상 90이상 1단계 / 160이상 100이상 2단계로 분류된다. 고혈압원인? 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았다. 과다한 나트륨 섭취가 고혈압에 영향을 미친다는 소설이 있으나, 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다. 술, 담배, 커피, 스트레스도 영향을 준다고는 하지만, 직접적인 상관관계는 밝혀지지 않았다. 물론 좋지는 않겠죠 어떤 질병에도, 그나마 명확하게 밝혀진 이유는 가족력과 비만이다. 고혈압 유의해야할 사항? 신장은 혈압과 밀접한 연관이 있는데 쉽게 말해서, 신장이 망가지면 혈압이 올라가고, 거꾸..
홍미 노트(redmi note)5 LG통신사(알뜰포함) 이용가능 그간 외산폰은 국내 LG통신망을 이용할 수 없었다. 자세히는 모르겠으나 Volte 전파와 관련된 문제였던 것 같았다. 하여 문자를 못받는 오류, 데이터는 가능하지만 통화는 되지 않는 담점, 통화가 되더라도 통화품질이 좋지 않은 단점들이 있었다. 또한 홍미노트를 구매하면 롬을 직접 설정하는 듯 굉장히 귀찮고 복잡한 과정을 통해 핸드폰을 설정했어야만 했다. SKT LG KT에서 7월중으로 홍미노트5를 정식 발매한다는 뉴스를 보았다. 그래서 그런지 와이파이를 이용하여 시스템 자동업데이트를 하고 나서는 별다른 기기 설정도 필요없이, 상담원과 전화통화하여 휴대폰 정보를 알려주고 설정을 부탁하는 등 번거로운 과정없이 유심만 갈아끼우니 바로 인식이 된다. 물론 내가 구매한 핸드폰은 유럽판이기 때문에 유럽판 기준으로 ..
다크서클과 주름을 없애고 회춘하고 싶다면 [눈밑지방재배치]시술 [눈밑지방재배치]시술의 종류와 가격 부작용에 대해 알아보자. 눈밑지방재배치 수술은 크게 피부절개식과 레이저 결막절개식(미세자가지방이식술) 두 종류로 나뉘는데, 피부절개식은 눈밑 피부를 잘라내는 수술로, 눈 밑에 미세한 흉터가 생기고 회복시간이 더디며 눈매가 다소 사나워지는 것이 단점이다. 레이저 결막절개식은 눈 안쪽의 붉은 결막 부분을 뒤집어 레이저를 사용해 지방을 제거하는 수술로 출혈이 거의 없으나 경우에 따라 주름이 생기기도 한다. 하지만 부작용의 빈도가 매우 낮고, 자연스러운 눈매가 유지되는 장점이 있다. 레이저 결막절개식은 단순 지방제거술 / 지방보존형 이동술 / 미세자가지방이식술 세 종류로 나뉜다. 눈밑지방 제거- 단순 지방제거술은 가장 고전적인 수술법으로 레이저를 이용해 결막을 절개, 돌출된 ..
블로그 체험단 모집 사이트 블로그 체험단 모집 사이트 모음 바로가기 -> 바이리뷰 / 서울오빠 / 위블 / 슈퍼블로그 / 다블로그 / 에누리 체험단 / 미디어 캠프 / 2018/07/10 - [Tips] - 블로그 차트 순위 확인 방법
블로그 차트 순위 확인 방법 블로그 차트 순위 확인 방법 바로가기 방법 : 사이트 회원가입 - 이메일 인증 - 블로그 인증 - 내 블로그 분석 - 끝 2018/07/10 - [Tips] - 블로그 체험단 모집 사이트
장기 잘 두는 손 쉬운 방법, 실력을 높히는 팁 장기 잘 두는 손 쉬운 방법, 실력을 높히는 팁 저는 아주 어려서 말의 이동방법만 아버지로부터 배웠고, 카카5 장기가 나오면서부터 두기 시작했습니다. 모든 것은 독학이었으며, 카카5 장기를 기준으로 조언 드릴 것입니다. 어려운 말은 저도 잘 몰라서 제 생각대로 드리는 팁이니 고수분들께서는 조용히 뒤로가기를 눌러주시와요, 카카5 장기에서 빠르게 등급을 올리는 팁을 지금부터 알려드리겠습니다. (제 최고 성적은 카카5 장기로 3단입니다.) 제가 드리는 가장 큰 꿀팁은 한가지 포진법만 사용하기입니다.- 물론 여러 포진법을 둬보며 장단점을 익히는 것도 좋겠지만, 장기판은 생각보다 매우 좁습니다. 어느정도 레벨이 되지 않는다면 진법 역시 대부분 거기서 거기, 두다보면 매우 식상하다는 느낌을 받습니다. 한가지 포진법..
저렴하게 포장이사 하는 방법 & 체크리스트 저렴하게 포장이사 하는 방법 & 체크리스트 견적받기 전에 체크해야 할 부분 1. 우선 본인의 짐상태를 꼼꼼히 파악하자. 파악을 할 때에는 큰짐(피아노, 냉장고, 책장, 침대등)과 중형짐(책꽂이, 컴퓨터, TV등) 그리고 소형짐을 이사 규격 박스로 대략 몇짐 정도 되는지 체크해두자. - 견적을 받을 때에 직접 방문하지 않고도 견적 받기 쉬우며, 꼼꼼하게 체크하여야 나중에 추가 비용을 물지 않는다. 또한 사진을 찍어 견적받을 기사님에게 보여주는 것도 방법이다. 2. 짐을 뺄 주소지와 이사갈 집의 주소지를 기사님에게 알려드리자 거리에 따라 비용이 다르다. 또한 엘레베이터와 주차 가능 유무를 미리 파악해 두도록 하자. - 엘레베이터가 없을 시 저층의 경우 비용을 더 청구하는 기사님들이 계시고, 어떤 분들은 사다..
보험 설계사가 강추하는 운전자보험 과연 필수일까? 보험 설계사가 강추하는 운전자보험 과연 필수일까? 결론부터 말하자면 필수는 아니다. 운전자보험은 벌금을 내주는 보험이다. 거기에 상해의료비와 사망진단금등을 끼워파는 상품인 것이다. 그대가 운전을 정말 험하게하고 이사람 저사람을 위협하며 운전한다면 필수가 맞다. 하지만 보통은 방어 운전을 권유하고 대부분의 사람들이 그러하다. 이 보험은 11대중과실에 대해서 보장을 한다. (단, 음주와 무면허는 제외) 그럼에도 불구하고 필요 할 수도 있다. 이러한 사례가 접수 된적이 있었다고 한다. 교통사고가 나서 피해자는 다리가 불구가 되었다. 보통 이런 경우 의무보험인 자동차보험의 대인 담보에서 보상을 해준다. 그렇기에 가해자도 보험처리를 하고 그렇게 직장 생활을 했다. 하지만 피해자는 보상을 받았음에도 불구하고 화가 ..
보험 설계사들의 거짓말을 파해쳐보자. 보험 설계사가 알려주지 않는 실비 보험료의 비밀, 기왕 가입할 것 저렴하게 가입하자. 실손 의료보험이란 무엇인가? 의료보험을 공제한 나머지 발생한 실손 의료비에 대해 사보험사에서 보장해주는 보험이다. 꼭 필요한가?초창기 실비보험은 발생한 실손에 대해 입원 의료비 100%보장 / 통원비 + 약값-5000(자기부담금)이었다. 현재는 실손에 대해 입원 의료비 80%보장 / 통원비 - 병원 등급별로 1만~2만(자기부담금) 및 약값 - 8천원(자기부담금) 예를 들어 예전 실비보험의 경우 입원비가 100만원이 나왔으면 보험사에서 100만원을 전액 보상해줬었다. 하지만 현재는 입원비가 100만원일 경우 80만원만 보장이 되는 것이다. 더욱 더 불리해진 부분 예전에 감기 혹은 간단한 상해로 병원 통원 진료시 병원비가 ..
알뜰폰 3사 가격 비교 / 통신비 절약 팁 알뜰폰 3사 가격 비교 / 통신비 절약 팁 SKT 알뜰폰 only 데이터 10GB 16,500원 > LG 알뜰폰 only 데이터 10GB 13,200원 SKT 알뜰폰 5GB, 100분 37,400원 > LG 알뜰폰 6GB 250분 28,600원 = KT 알뜰폰 6GB 100분 25,300원 LG GS25 요금제 6GB, 100분 17,500(LG U+망내 1개 회선음성 무제한)본 요금제는 GS25 편의점 혹은 GS25 요금제 전용 홈페이지에서 구매/가입 시에만 할인적용 및 이용 가능합니다. 더이상 통신사와 노예계약을 하고 싶지가 않다.가장 저렴한 곳은 LG 알뜰폰인 듯 하지만 해외 직구폰은 LG유심을 사용할 수 없다. 때문에 KT 알뜰폰을 이용하는 것이 나을 것 같다.SKT정말 통화 품질이 더 좋고 잘 ..
스마트폰 초기 불량 체크리스트 스마트폰 초기 불량 체크리스트 제품 검수후 이상이 있을 시에는 빠른 교환 환불 처리를 하도록하자. 외관 확인하기. - 외관의 찍힘,잔기스 확인 - 액정의 불량화소 확인 - 액정내에 먼지가 들어가있는지 확인 기능 확인하기. - 통화품질 확인 - 스피커 소리 확인 - 터치스크린 터치감도확인 - 물리버튼 작동 확인 - 와이파이, 블루투스 기능 확인 - GPS 작동 확인 - 충전기능 이상여부 확인 센서 확인하기. - 유심인식 기능 확인 - 지문인식 기능 확인 - 지자기 센서 기능 확인 (나침반 앱이나, 구글 지도를 이용하여 방향이 제대로 바뀌는지) - 모션 센서 확인 (얼굴 인식 자동 해제, 모션 화면 캡쳐등) - 홀 센서 확인 (자석 플립 커버 닫힘유무로 인한 스마트폰의 전원 on/off 확인) - 밝기 센서..
홍미 노트5,노트4,노트4x,A1,미맥스2 스펙,비교,리뷰 홍미 노트5,노트4,노트4X,A1,미맥스2 스펙,비교,리뷰 홍미노트5 CPU 퀄컴 스냅드래곤 636 4GB 램(RAM) 64GB 내장메모리 1300만(광각)·500만 화소(망원) 후면 듀얼카메라 1300만 화소 전면카메라 4,000mAh 대용량 배터리 5.99인치 디스플레이 홍미노트4 CPU MT6797 4,100mAh 대용량 배터리 5.5인치 디스플레이 1300 후면카메라 500 전면카메라 3GB (RAM) 32/64GB 내장메모리 홍미노트4X CPU Adreno 506 (스냅드래곤 625급) 3GB (RAM) 32/64GB 내장메모리 1300 후면카메라 500 전면카메라 5.5인치 디스플레이 4,100mAh 대용량 배터리 샤오미 A1 CPU : 스냅드래곤 625 디스플레이 : 풀HD 해상도의 5.5인..
전세보증금을 보장해 주는 보험이 있다? Y or N 전세반환보증보험에 대해서 소개한다. 간략하게 임차인이 계약시 임대인에게 건낸 전세 보증금을 보험사에서 보장해준다. 그리고 추후 보험사에서 임대인에게 구상권(은 아니겠지만)을 청구하는 시스템이다. 예전에는 임대인의 동의가 필요했지만 현재는 임대인의 동의없이 보험에 가입할 수 있다. 하지만 주의해야할 것은 모든 집이 대상이 되지는 않는다. 회사 역시 손해를 보지 않기 위해 안전한 집만을 대상으로 한다. 우선 이 보험이 필요한 경우라 한다면, 집이 경매에 나갔을 경우 물론 보장이 된다. 그리고 가장 큰 장점은 계약 기간이 만료 되었음에도 불구하고 새로운 임차인을 찾지 못해 보증금 반환이 늦어지는 경우에도 가능하다!!! (※ 계약 만료일에 바로 받는 것은 아니다. 계약이 만료된 이후 보증금이 미지급 되는 경우,..
부동산 전세 계약시 유의사항 & 체크리스트 가) 방 알아볼 때 유의사항 체크리스트 1. 주변 시세보다 저렴하다면 의심해보자, 싼게 비지떡이다. 이유가 분명히 있을 것이다. 이유를 물어보거나, 더 꼼꼼하게 체크하도록 하자.2. 건물 외부 환경 체크하기 ( 주차장, 엘레베이터, 보안시설 등)3. 룸 컨디션 확인하기-풀 옵션이라면 모든 제품이 정상 작동하는지-벽이나 문에 구멍 뚤린 곳은 없는지 -싱크대나 붙박히 가구의 문에 기능상 이상이 없는지-환풍기 작동에 이상이 없는지, 냄새가 역류하지는 않는지-수압이 적당한지 -창문이 꽉 닫히는지-보일러 작동여부는 물론 시공일자를 확인하기, 10년이상 된 것은 교체-누수와 결로 체크하기 (주로 베란다 외벽 천장 모서리쪽에 주로 많이 발생, 화장실 주변과 배수관 근처도 확인) -윗집(아이가 사는지 확인) 아랫집 방..
전자담배 아이코스 부작용 사례 어떤 분이 아이코스 전자담배를 사용후 3주만에 가래에 피가 섞여나오더니 코피를 흘렸다고 합니다.또한, 코피 증상이 무려 12일간 지속됐다고 한다. 아이코스로 인한 부작용 사례들 구내염, 입안 건조증, 두통, 메스꺼움, 가슴 답답함, 객혈(객담에 피가 묻어나는 것), 목 아픔, 두드러기등부작용을 호소하는 피해자가 속출하고 있는 상황. 특히 구내염의 경우, 아이코스의 대표적인 부작용으로 알려져있다. 혓바늘, 생기면 엄청 고통스럽고 짜증납니다 ㅜㅜ 작용을 호소하는 이들이 늘면서 식품의약품안전처에 책임을 촉구하는 목소리도 커지고 있었다. 많은 이들은 “왜 이런 증상이 나타나는지 아무도 설명을 해주지 않는다. 아이코스측에서는 그저 환불 조취를 취해줄 뿐 무해하며 일반 담배보다 훨씬 건강하다고만 해명하고 있었다. ..
[블로그 팁] 파비콘 생성 후 등록하기. [블로그 팁] 티스토리 파비콘 생성 후 등록하기 우선 파비콘이란 ? : 즐겨찾기 아이콘. 즐겨찾기(favorites)와 아이콘(icon)의 합성어로, 주소창에 조그만 아이콘으로 표시되어 있다. 아이콘 에디터로 16x16 크기의 적당한 아이콘을 만든 후 그 이름을 favicon.ico로 한 다음 웹 사이트의 루트 디렉터리에 갖다 넣으면 된다. 출처 : [네이버 지식백과] 파비콘 [favicon] (IT용어사전, 한국정보통신기술협회) 출처 : google 캡쳐 파비콘 만들어주는 추천 사이트아래 이미지 클릭 추천하는 이유는 간단하다.굳이 설명이 필요하지 않은 심플함과이미지 등록후 다양한 규격의 파비콘을 압출파일로 다운받을 수 있다. 우선 블로그 설정 좌측 하단의 관리>블로그를 클릭한 후 파비콘을 등록하면 된다..
[블로그 팁]사이트맵 만들기와 제출하기. [블로그 팁]블로그의 검색빈도를 올려보자! - 블로그의 사이트맵 만들기 & 제출하기 블로그의 검색 노출 빈도를 올리기 위해사이트맵이라는 것을 만들어 검색사이트에 제출하는 것 같다. 사이트맵을 만들어서 제출을 해보았더니내가 올린 포스팅의 갯수가 조회가 된다.실험을 해보고자 새글을 올리고 다시 한번 조회해 보았으나포스팅의 갯수가 증가하지 않는다. 반영되는데 시간이 필요한 것인가?아니면 사이트맵을 만드는 시점의 블로그의 포스팅 정보를 압축하여 만드는 것이 사이트맵이고 사이트맵을 제출하면 제출한 자료를 기반으로 검색엔진이 수월하게 작동하는 것인가?뭐 잘은 모르지만 남들 다 한다니까 나도 그냥 한다 ㅋ 이 글은 혹시나 다시 사이트맵을 만들고 다시 제출하게 될 경우를 위한 기록이다. 사이트맵 만들어 주는 사이트 :..
전자담배 일반담배보다 건강하다? YES or NO 전자담배는 한창 붐이었다. 담배를 끊지 않고도 내 몸을 건강하게 지킬 수 있기 때문이었다.하지만 실상은 다른 것으로 밝혀졌다, 전자담배의 유해성은 아래와 같다. @ 궐련형 전자담배에서도 인체 발암 물질이 검출@ 발견된 발암 물질은 국제암연구소가 발암 물질 1군으로 분류하고 있는 성분@ 타르 성분이 일반 담배보다 많이 배출@ 식약처는 타르 함유량이 일반 담배보다 많다는 것은 궐련형 전자담배가 일반 담배와 다른 유해물질을 포함할 수 있다는 걸 의미한다고 밝혔다.@ 미국 식품의약품안전청에선 '일반담배보다 전자담배가 덜 위험하다'는 필립모리스 측 주장을 인정하지 않았다. 링크-> 2018/06/10 - [여행/여행 팁] - 전자담배 반입금지 국가 및 벌금